M Fertilité

Focus sur le post-partum avec la méthode M

2025-01-08T14:57:02Z

« Je viens d'accoucher, quand serai-je à nouveau fertile ? »

« J'allaite mon bébé et je n'ai toujours pas mes règles, est-ce normal ? »

M transmet la MAMA (Méthode d'Aménorrhée par l'Allaitement Maternel), une méthode rigoureuse, spécifique aux 6 premiers mois suivant l'accouchement pour la femme allaitante.

Être accompagné par un conseiller en fertilité vous permet de comprendre et d'approfondir la MAMA : vous apprendrez à décrypter les signes de la fertilité après la naissance d'un bébé selon votre allaitement. Vous saurez à quel moment reprendre les observations avec les marqueurs habituels de la fertilité.

La MAMA s'appuie sur l'observation :

de l'aménorrhée maternelle,
du nombre de tétées par 24h,
et sur l'analyse précise du contexte.

Les conditions d'infertilité vous serons enseignées, conformément aux dernières études sur le sujet. Ces conditions sont souvent déformées : par exemple, on entend régulièrement parler d'un nombre d'heure maximal entre deux tétées, alors que c'est le nombre de tétées par 24h qui est déterminant. Vous apprendrez également à tirer des conclusions d'un premier allaitement pour les allaitements suivants.

La MAMA est une aide précieuse pour vivre plus sereinement votre vie de couple les premiers mois après la naissance. Comme toute Méthode d'Observation du Cycle… la MAMA nécessite d'être enseignée et accompagnée pour être fiable !

Site de la Leche League synthèse sur MAMA

Pour les couples qui ne peuvent suivre la MAMA parce que la femme n'allaite pas ou qui ne le souhaitent pas pour d'autres raison, la méthode M permet d'observer le retour à la fertilité avec précision à l'aide des marqueurs habituels : mucus et température.

Autres études scientifiques

2024-01-25T21:37:54Z

Site Question sexualité - Santé publique France

Les méthodes d'observation du cycle ont prouvé leur grande efficacité théorique.

Leur efficacité pratique dépend de plusieurs facteurs :

la motivation du couple et le sérieux de son apprentissage
la rigueur de l'observation, de la notation et de l'interprétation des bio-marqueurs
puis le respect des règles de la méthode M
le désir d'enfant verbalisé dans le couple
le vécu de la continence périodique.

Un accompagnement par un conseiller en fertilité habilité est indispensable et gage d'efficacité.
⇒ Trouvez votre conseiller en fertilité M

Étude allemande sur 20 ans, P. Franck-Herrmann

2024-01-25T21:32:34Z

Cette étude (avec la méthode symptothermique) montre l'importance de l'enseignement donné par les conseillers en fertilité et de leur travail en équipe.

Elle montre également l'importance du projet du couple quant à l'agrandissement de leur famille pour vivre efficacement la méthode.

Rétrospective de 20 années

0,4 % de GNP
si le couple utilise les signes de la glaire et de la température.

FRANK-HERRMANN P, HEIL J, GNOTH C, TOLEDO E, BAUR S, PYPER C, JENETZKY E, STOWITZKI T, FREUNDL G. The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple's sexual behaviour during the fertile time : a prospective longitudinal study. Hum. Reprod, 22, 5 :1310-1319, 2007

Voir en ligne : The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple's sexual behaviour during the fertile time : a prospective longitudinal study

Les méthodes d'observation du cycle ont prouvé leur grande efficacité théorique.

Leur efficacité pratique dépend de plusieurs facteurs :

la motivation du couple et le sérieux de son apprentissage
la rigueur de l'observation, de la notation et de l'interprétation des bio-marqueurs
puis le respect des règles de la méthode M
le désir d'enfant verbalisé dans le couple
le vécu de la continence périodique.

Un accompagnement par un conseiller en fertilité habilité est indispensable et gage d'efficacité.
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Étude française sur 7007 cycles, R. Écochard

2024-01-25T21:19:01Z

Étude inter-méthode, analysant les échecs de la planification familiale naturelle. L'étude met en évidence l'importance de la formation et de l'accompagnement des couples.

Le couple respecte les consignes enseignées	Le couple ne respecte pas correctement les consignes enseignées
1,13 % de GNP S'il utilise les signes de la glaire et de la température 0 % de GNP S'il n'utilise que le signe de la température	Jusqu'à 6,47 % de GNP

ECOCHARD R., PINGUET F., ECOCHARD I., DE GOUVELLO R., GUY M., GUY F. - Analyse des échecs de la planification familiale naturelle. A propos de 7007 cycles d'utilisation. Contracept. Fertil. Sex. - 1998 - Vol. 2, n° 4, pp. 291-296

Les méthodes d'observation du cycle ont prouvé leur grande efficacité théorique.

Leur efficacité pratique dépend de plusieurs facteurs :

la motivation du couple et le sérieux de son apprentissage
la rigueur de l'observation, de la notation et de l'interprétation des bio-marqueurs
puis le respect des règles de la méthode M
le désir d'enfant verbalisé dans le couple
le vécu de la continence périodique.

Un accompagnement par un conseiller en fertilité habilité est indispensable et gage d'efficacité.
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Ce que dit l'OMS

2024-01-16T11:36:12Z

Étude de l'OMS

En 2018 l'OMS publiait un rapport indiquant que la méthode sympto-thermique avait un taux de grossesse non planifiées (GNP) de 1% de grossesses en théorie et 2% de grossesses en pratique ( contre 7% pour la pilule).

Method	How it works	Effectiveness : pregnancies per 100 women per year with consistent and correct use	Effectiveness : pregnancies per 100 women per year as commonly used
Combined oral contraceptives (COCs) or “the pill”	Prevents the release of eggs from the ovaries (ovulation)	0.3	7
Progestogen-only pills (POPs) or "the minipill"	Thickens cervical mucous to block sperm and egg from meeting and prevents ovulation"	0.3	7
Implants	Thickens cervical mucous to blocks sperm and egg from meeting and prevents ovulation	0.1	0.1
Progestogen only injectables	Thickens cervical mucous to block sperm and egg from meeting and prevents ovulation	0.2	4
Monthly injectables or combined injectable contraceptives (CIC)	Prevents the release of eggs from the ovaries (ovulation)	0.05	3
Combined contraceptive patch and combined contraceptive vaginal ring (CVR)	Prevents the release of eggs from the ovaries (ovulation)	0.3 (for patch) 0.3 (for vaginal ring)	7 (for patch) 7 (for contraceptive vaginal ring)
Intrauterine device (IUD) : copper containing	Copper component damages sperm and prevents it from meeting the egg	0.6	0.8
Intrauterine device (IUD) levonorgestrel	Thickens cervical mucous to block sperm and egg from meeting	0.5	0.7
Male condoms	Forms a barrier to prevent sperm and egg from meeting	2	13
Female condoms	Forms a barrier to prevent sperm and egg from meeting	5	21
Male sterilization (Vasectomy)	Keeps sperm out of ejaculated semen	0.1	0.15
Female sterilization (tubal ligation)	Eggs are blocked from meeting sperm	0.5	0.5
Lactational amenorrhea method (LAM)	Prevents the release of eggs from the ovaries (ovulation)	0.9 (in six months)	2 (in six months)
Standard Days Method or SDM	Prevents pregnancy by avoiding unprotected vaginal sex during most fertile days.	5	12
Basal Body Temperature (BBT) Method	Prevents pregnancy by avoiding unprotected vaginal sex during fertile days	Reliable effectiveness rates are not available
TwoDay Method	Prevents pregnancy by avoiding unprotected vaginal sex during most fertile days,	4	14
Sympto-thermal Method	Prevents pregnancy by avoiding unprotected vaginal sex during most fertile	<1	2
Emergency contraception pills (ulipristal acetate 30 mg or levonorgestrel 1.5 mg)	Prevents or delays the release of eggs from the ovaries. Pills taken to prevent pregnancy up to 5 days after unprotected sex	< 1 for ulipristal acetate ECPs 1 for progestin-only ECPs 2 for combined estrogen and progestin ECPs
Calendar method or rhythm method	The couple prevents pregnancy by avoiding unprotected vaginal sex during the 1st and last estimated fertile days, by abstaining or using a condom.	Reliable effectiveness rates are not available	15
Withdrawal (coitus interruptus)	Tries to keep sperm out of the woman's body, preventing fertilization	4	20

Source : PDF de l'OMS

Les méthodes d'observation du cycle ont prouvé leur grande efficacité théorique.

Leur efficacité pratique dépend de plusieurs facteurs :

la motivation du couple et le sérieux de son apprentissage
la rigueur de l'observation, de la notation et de l'interprétation des bio-marqueurs
puis le respect des règles de la méthode M
le désir d'enfant verbalisé dans le couple
le vécu de la continence périodique.

Un accompagnement par un conseiller en fertilité habilité est indispensable et gage d'efficacité.
⇒ Trouvez votre conseiller en fertilité M

De la peur à la confiance

2024-01-16T10:37:37Z

Vivre notre intimité avec cette méthode nous permet de nous rendre compte qu'auparavant, avec la contraception, nous avions peur de notre fertilité.

Aujourd'hui, nous nous donnons l'un à l'autre pleinement, sans aucun contraceptif, ce qui nous comble de bonheur !

Libération

2024-01-16T10:33:40Z

Je ne supportais plus de prendre la pilule, je suis émerveillée par la beauté du cycle qui n'existait plus sous pilule contraceptive.

Je me réapproprie mon corps de femme !

Une plus grande complicité

2024-01-16T10:29:26Z

Mon conjoint m'accompagne dans la lecture des signes, il participe en inscrivant les observations chaque jour.

Plus nous avançons dans la compréhension de notre corps, plus cela nous permet d'accueillir, chacun, notre propre fertilité et celle de notre conjoint.

Outils de suivi de la fertilité

2024-01-16T10:10:04Z

Choisir son thermomètre

Votre conseiller vous indiquera le thermomètre adapté à la méthode M.

En effet, tous les thermomètres ne sont pas adaptés à la méthode sympto-thermique.

Le site cyclefeminin.net

Découvrez ce site sécurisé qui permet de :

noter les signes de fertilité observés
de les interpréter
et de dialoguer avec votre conseiller en fertilité !

Découvrez le site sur smartphone : facilité de notation quotidienne des observations [1] !

Version papier

Pour ceux qui le souhaitent, il est possible d'imprimer une grille de suivi pour notation papier. Votre conseiller en fertilité M vous la transmettra lors de votre premier rendez-vous.

[1] Nécessite une connexion Internet, ne fonctionne pas hors ligne.

La méthode M

2024-01-16T09:32:14Z

Avez-vous remarqué qu'une substance blanche s'écoule entre deux périodes de règles ?

Il s'agit d'une substance naturelle et merveilleuse : le mucus cervical, sécrété par le col de l'utérus. Sans lui, l'enfant ne peut advenir. Sans lui, le spermatozoïde de l'homme ne peut féconder l'ovule de la femme : son rôle est capital pour la fécondation !

Ce signe permet au couple de reconnaître l'entrée dans la période fertile de la femme et de vivre sa sexualité au rythme des périodes fertiles et infertiles du cycle. La beauté et la complémentarité du corps de l'homme et de la femme sont incroyables !

Et savez-vous que la température du corps s'élève suite à l'ovulation ?

À chaque cycle, le corps se prépare pour accueillir l'enfant… Les hormones ont tout prévu : dans tous les cas, qu'il y ait fécondation ou pas, la température basale du corps s'élève, juste après l'ovulation, de deux à trois dixièmes de degrés. C'est l'un des rôles de la progestérone qui permet la survie de l'embryon s'il y a eu fécondation.

En prenant sa température quelques jours par cycle, la femme détermine avec précision et fiabilité la fin de la période fertile. C'est un signe très efficace qui permet de savoir que l'ovulation a bien eu lieu.

⇒ Consulter les études scientifiques

Le signe du col de l'utérus

Il existe un signe d'appoint : le signe du col. Il peut être enseigné aux femmes qui le désirent ou qui ont besoin de compléter leurs observations. Il s'agit pour la femme de vérifier la consistance et l'ouverture de son col de l'utérus par l'auto-palpation, et d'observer s'il y a présence de mucus cervical.

Et après une contraception hormonale ?

La méthode M est adaptée à cette situation. Une formation et un accompagnement spécifique pour cette période sont nécessaires.

La fertilité retrouvée est source d'émerveillement pour le couple…

Et après la naissance d'un enfant ?

Le corps de la femme a vécu de nombreux bouleversements liés à la grossesse et à l'accouchement. En fonction de son choix d'allaiter ou non, le retour du cycle menstruel est plus ou moins rapide. La méthode M propose des réponses adaptées à chaque situation afin que vous puissiez démarrer un apprentissage dès après une naissance.

Si vous le souhaitez, la MAMA est enseignée par les conseillers en fertilité M.

Grâce à l'observation des biomarqueurs de la fertilité, assistez en direct au retour de votre fertilité !

Pré-ménopause ?

Et pendant le temps de la pré-ménopause, temps de remaniements hormonaux, M vous accompagne afin de mieux interpréter les signaux de cette nouvelle période de la vie et vous aide à interpréter des cycles parfois particuliers… Vous pouvez démarrer l'apprentissage à cette période de la vie.

Une difficulté est un chemin qui s'ouvre…

M, Observez, Notez, Interprétez les signes de votre fertilité.

M, C'est simple et fiable !
Soyez à l'écoute de votre corps et de votre conjoint !
Vivez votre sexualité au rythme naturel de votre fertilité !